La Universidad Autónoma de Chiapas (UNACH) hace un llamado a toda su comunidad a priorizar el cuidado de su salud mental y emocional a través de la campaña "Cuida tu mente, cuida tu vida". El Departamento de Ingreso y Acompañamiento Psicoemocional ha puesto en marcha diversas iniciativas para fomentar el autocuidado y el bienestar de estudiantes, docentes y personal administrativo.
El autocuidado es fundamental para mantener una buena salud mental y mejorar la calidad de vida. A través de diversas actividades y recursos, la UNACH busca brindar herramientas a su comunidad para que puedan gestionar el estrés, fortalecer su bienestar emocional y alcanzar un equilibrio entre la vida académica y personal.
Algunas de las acciones que se están llevando a cabo incluyen:
- Talleres y conferencias: Se organizan sesiones sobre temas como manejo del estrés, mindfulness, inteligencia emocional y desarrollo personal.
- Grupos de apoyo: Se ofrecen espacios seguros para que los miembros de la comunidad universitaria puedan compartir experiencias y recibir apoyo emocional.
- Asesoría psicológica: Se brinda atención psicológica individualizada a quienes lo requieran.
- Actividades recreativas: Se organizan eventos culturales y actividades al aire libre para fomentar la relajación y el bienestar.
La UNACH invita a toda su comunidad a participar en estas actividades y a adoptar hábitos saludables que promuevan el bienestar emocional. Cuidar tu mente es fundamental para alcanzar tus metas y disfrutar plenamente de la vida universitaria.
Texto: Yadira Fontes García / DGDSE
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